Karate Mehr Fitness durch Karate-Übungen
Saarlouis · Karate ist vor allem als Kampfkunst bekannt. Im VHS-Kurs „Fit mit Karate-Do“ steht aber viel mehr die körperliche Ertüchtigung durch sanfte Trainingselemente aus unterschiedlichen Karatestilen, Yoga und Tai-Chi im Vordergrund.
Fuß-, Faust-, Hand-, Unterarm- und Ellenbogentechniken verbinden sich in fließenden Bewegungen. So wird bei regelmäßigem Üben eine wohltuende Stärkung von Muskeln, Gelenken und Herz-Kreislauf-System bewirkt. Gleichgewicht, Koordination, Muskeltonus und Konzentration werden gefördert. Karate-Do kann bis ins weit fortgeschrittene Alter ausgeübt werden.
Der Kurs unter Leitung von Christian Gradké beginnt am Dienstag, 18. September, und umfasst 15 Termine. Diese laufen jeweils dienstags von 18 bis 19.15 Uhr. Der Kurs kostet 75 Euro (ermäßigt 60 Euro) pro Person.
Info und Anmeldung: VHS Saarlouis, Tel. (0 68 31) 6 98 90 30.
