SaarlouisProgressive MuskelentspannungStress und Probleme führen bei vielen Menschen zu Verspannungen und erzeugen Unwohlsein und unterschiedlichste Krankheitssymptome. Ab Mittwoch, 6. Januar, bietet die VHS der Stadt Saarlouis an acht Abenden progressive Muskelentspannung nach Jacobsen von 17.30 bis 18.30 Uhr im VHS-Gebäude an. Die progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und wirkt über das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen, wodurch wohltuende Entspannung erfahren wird. Die Leitung hat Margit Loew. Der Kurs kostet 45 Euro. redAnmeldung: VHS der Stadt Saarlouis, Lothringer Straße 13, Saarlouis, Telefon (06831) 40 220, Fax (06831) 13 65.Dillingen Keine Angst vor dem Computer Andreas Kreutzer bietet an zwei Donnerstagen (21. und 28. Januar, 16.30 bis 18 Uhr) bei der KEB in Dillingen, Friedrich-Ebert-Straße 14, nicht nur Senioren die Möglichkeit, den Computer kennenzulernen. Diese Einführung setzt ganz am Anfang an. Die Komponenten eines Computers werden besprochen und eingeübt, anhand der Textverarbeitung ,Word' wird trainiert, wie man Programme und Dateien öffnet, Daten eingibt, speichert und druckt. redAnmeldung bis 19. Januar, Telefon (06831) 76 020.