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| 20:10 Uhr

Nalbacher Künstlertreff lädt zu neuen Zumba-Kursen ein

Nalbach. Im Nalbacher Künstlertreff finden mehrmals pro Woche Zumba-Kurse statt, ein Fitnessprogramm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert wird. Die Leitung übernehmen Loredana und Lisa Helfer. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Trainingszeiten sind jeweils dienstags von 18

Nalbach. Im Nalbacher Künstlertreff finden mehrmals pro Woche Zumba-Kurse statt, ein Fitnessprogramm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert wird. Die Leitung übernehmen Loredana und Lisa Helfer. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Trainingszeiten sind jeweils dienstags von 18.15 bis 19.15 Uhr und mittwochs von zehn bis elf Uhr und von 19 bis 20 Uhr. Als Besonderheit bietet das Künstlertreff auch Zumba-Sentao-Kurse an. Hierbei kommt als Trainingsgerät ein Stuhl zum Einsatz. Das Programm bietet ein Ganzkörpertraining, kombiniert traditionelle Tanzbewegungen und Fitnesselemente. Die Choreografien verbessern das Gleichgewicht, stärken und stabilisieren den Rumpf. Mit Hilfe des Stuhls und des eigenen Körpergewichts lernt man, Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern. Diese Kurse sind dienstags von 19.15 bis 20.15 Uhr und mittwochs von 20 bis 21 Uhr. Alle Kurse eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. hthInfos unter Telefon (0 68 38) 8 31 73 oder (017 7) 4 64 56 75.