Zwei neue Fitnesskurse

Der Kneipp-Verein Lebach bietet Kurse in Dance-Fit und Power-Fit in Landsweiler, Schulturnhalle Breitenfeld 26, an. Die Zeiten sind donnerstags 19.30 bis 20.30 Uhr (Dance-Fit) und 20.30 bis 21.30 Uhr (Power-Fit).

Dance-Fit ist ein freies Tanzprogramm, das offen für jede Musik ist. Ungebunden durch eine Musik- oder Tanzrichtung möchte dieses Programm Kraft, Ausdauer und Koordination fördern. Nach einem speziellen Warm-up folgt der tänzerische Teil, dann folgen Trainingsteile, die auf bestimmte Körperpartien abgestimmt sind und schließlich klingt mit einem Cool-down die Stunde aus. Im Vordergrund stehen Spaß an der Bewegung ohne Leistungsdruck; jeder soll mitmachen können.

Power-Fit ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und unterschiedlichen Belastungsschwerpunkten. Jeder kann jederzeit einsteigen und mitmachen. Mit diesem Training kann man den Körper fit halten, Spaß haben und nebenbei auch lästige Kilos loswerden.

Anmeldung bei Marion Kahl unter der Telefonnummer (01 74) 8 88 11 83.