Rücken und Bindegewebe stärken mit Pilates-Übungen
Lebach · . Der Kneipp-Verein Lebach bietet einen Kurs in Pilates - Faszientraining für einen starken Rücken und ein starkes Bindegewebe an.Die besten Übungen hat sich vor fast 100 Jahren Joseph Pilates ausgedacht.
Denn sein Konzept trainiert besonders die tiefen, kleinen Muskeln in Bauch und Becken. Sie sind für die Haltung zuständig und für eine starke Körpermitte. Auf die Dauer kann Pilates auf der Matte trotzdem etwas langweilig werden.
Die Pilates-Rolle setzt beim Training neue Reize, fördert die Regeneration, massiert die Muskeln und löst verklebtes Bindegewebe (Faszien).
Los geht es am Mittwoch, 9. September, 19.40 Uhr, in der Turnhalle der Blindenschule Lebach, Dillinger Straße. Übungsleiterin: Astrid Schreder.
Info und Anmeldung unter der Telefonnummer (0 68 87) 64 27.
