Neuer Kurs: Power-Fit trainiert den ganzen Körper

Lebach · Nach der Arbeit noch trainieren und fit werden und bleiben mit Power-Fit. Dieses Ganzkörper-Training hat unterschiedliche Belastungsschwerpunkte. Die Trainingsstunde des Kneipp-Vereins Lebach ist in zwei bis drei Blöcke unterteilt, in denen alle Muskelgruppen trainiert werden.

Nach einer Aufwärmphase werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Besonderes Kennzeichen dieses Kurses ist viel Power und eine Mischung aus Cardio und Kräftigungstraining mit gezieltem Training für die Wirbelsäule. Es sind keine Voraussetzungen zu erfüllen und es wird auch keine Choreographie einstudiert, so dass jeder mitmachen kann.

Wer es ausprobieren will, kann sich in einer kostenlosen Schnupperstunde überzeugen. Trainingszeiten: donnerstags von 20.30 bis 21.30 Uhr, Landsweiler, Schulturnhalle Übungsleiterin: Marion Kahl.

Auskunft und Anmeldung: Tel. (01 52) 2 8 83 68 64.

kneippverein-lebach.de