Lebacher Kneippianer machen fit für den Restwinter
Lebach · Der Kneippverein Lebach bietet einen Kurs "Fit durch den Winter" an. Power-Fit ist ein sehr intensives Ganzkörper-Training mit unterschiedlichen Belastungsschwerpunkten. Die Trainingsstunde ist in zwei bis drei Blöcke unterteilt, in denen alle Muskeln im wiederholten Wechsel trainiert werden.
Nach einer kurzen Aufwärmphase werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Das besondere Kennzeichen dieses Kurses ist viel Power und eine gesunde Mischung aus Cardio- und Krafttraining mit Übungen für die Wirbelsäule mit fetziger Musik und jeder Menge Spaß. Es sind keine Voraussetzungen zu erfüllen und es wird keine Choreografie einstudiert, so dass jeder zu jeder Zeit mitmachen kann. Wer es ausprobieren will, kann sich gerne in einer kostenlosen Schnupperstunde überzeugen. Trainingszeiten sind donnerstags von 20.30 bis 21.30 Uhr, Schulturnhalle Landsweiler.
Übungsleiterin ist Marion Engel, Telefon (01 52) 2 8 83 68 64.
