Kneipp-Verein in Lebach bietet jetzt auch Zirkeltraining an
Lebach · Neu beim Kneipp-Verein Lebach ist das Zirkeltraining, freitags von 14 bis 15 Uhr, in der Turnhalle der Blindenschule, Lebach . Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen.
Es schult je nach Ausführung schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt.
Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei den aufeinanderfolgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können. Übungsleiterin ist Grit Dörr.
Anmeldungen unter der Telefonnummer (0 68 81) 9 14 44.
