Entspannung, Tanzen und gesundes Kochen bei der VHS Lebach

VHS : Waldbaden und sinnliche Mittelmeer-Küche bei der VHS

Im neuen Semester der VHS Lebach laufen verschiedene Gesundheitskurse an. Wer sich entspannen möchte, kann sonntags ab dem 25. August, ab 18 Uhr, fünf Termine lang „Yoga zum Kennenlernen“ besuchen.

Wer Yoga noch nicht kennt, kann mit der Yoga-Übungsleiterin Hanna Schütz lernen, wie durch Anspannung und Entspannung Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit erfahren und mit frischem Sauerstoff versorgt werden. Oder aber man kann mit der Entspannungspädagogin Martina Jörg-Schreder am Sonntag, 1. September, um 13 Uhr beim „Waldbaden“ den Wald als Ort der Meditation und Entspannung entdecken. Der Trend aus Japan verbindet die wohltuende Atmosphäre und stärkende Vitalität des Waldes mit gezielten Meditations-, Achtsamkeits- und Atemübungen an außergewöhnlichen Plätzen.

Wem Bewegung eher liegt, kann ab Freitag, 30. August, beim „After-Work-Dance“ um 17 Uhr oder um 18 Uhr den Stress der Woche einfach wegtanzen und sich austoben nach dem Motto: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Die Dozentin Utta Müller-Taglieber gibt keine fertige Choreografie vor, sondern einzelne Bewegungen, die selbsttätig weiterentwickelt werden.

„Gesunde und sinnliche Mittelmeerküche“ bietet die Ernährungsberaterin Gabi Mailender an. Ab Mittwoch, 4. September, um 19 Uhr kann man mehr erfahren über die Ernährung der Mittelmeerbewohner.

 Anmeldungen: VHS Lebach unter Tel. (0 68 81) 5 20 25, info@vhs-lebach.de

www.vhs-lebach.de

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