Entspannungskurs: Entspannen nach Jacobson-Methode an sechs Abenden

Entspannungskurs : Entspannen nach Jacobson-Methode an sechs Abenden

Der Saarwald-Verein Lebach bietet den Entspannungskurs „progressive Muskelentspannung nach Jacobson“, Sequenzen aus Qigong/Taiji und Meditation ab 7. Mai in Lebach im „Dialog Raum“ an. Der Kurs umfasst sechs Abende. Mitglieder zahlen 55 Euro, Nichtmitglieder 60 Euro. Matte und bequeme Kleidung sind mitzubringen.

Stress und Muskelverspannungen können sich gegenseitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung setzt genau hier an: Lockere Muskeln führen auch zur Entspannung des Geistes. Der amerikanische Arzt Edmund Jacobson entwickelte es im 20. Jahrhundert.

Anmeldung: Tel. (0 68 81) 5 33 97, E-Mail kairosrelax@yahoo.com.

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