Kurse für Ausgleich und Entspannung ab 11. November

Kurs : Kurse um die Mittagszeit für Ausgleich und Entspannung

Zwei neue Kurse mit jeweils sechs Unterrichtsterminen starten ab Montag, 11. November, an der VHS Saarlouis. Sie verhelfen zu Ausgleich und Entspannung in einem belastenden Alltag. Die Progressive Muskelentspannung PMR ist eine wissenschaftlich untermauerte Methode, die Entspannung durch Selbststeuerung bewirkt.

Die Kursleiterin Anette Fickinger-Borscheid vermittelt, wie man durch systematisches, absichtliches Anspannen und Entspannen der Muskulatur schnell, gezielt und effektiv in akuten Situationen Ruhe und Stabilität erreicht. Ein Kurs findet jeweils von 11 bis 12 Uhr statt und kostet 38 Euro. Im zweiten Kurs von 12.15 bis 13 Uhr wird die Mittagspause genutzt, um mit mobilisierenden und sanften Übungen zur Entspannung und Stärkung die körperliche und mentale Frische zu stärken. Der Kurs kann in Büro- und Alltagskleidung durchgeführt werden. Die Gebühr beträgt 30 Euro.

Anmeldung bei der VHS Saarlouis unter Tel. (0 68 31) 6 98 90 30.

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