Innere Ruhe finden durch autogenes Training
Schwalbach. Das "Autogene Training" (AT) ist eine Entspannungsmethode, die es jedem ermöglicht, sich selbst durch Konzentration in einen entspannten Zustand zu versetzen. Es wirkt beruhigend und stärkend auf das Nervensystem und fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Im emotionalen Bereich wirkt es ausgleichend und gibt Anregung zu positiver Grundeinstellung
Schwalbach. Das "Autogene Training" (AT) ist eine Entspannungsmethode, die es jedem ermöglicht, sich selbst durch Konzentration in einen entspannten Zustand zu versetzen. Es wirkt beruhigend und stärkend auf das Nervensystem und fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Im emotionalen Bereich wirkt es ausgleichend und gibt Anregung zu positiver Grundeinstellung. Man begibt sich auf den Weg zu innerer Ruhe und Wohlbefinden, lernt den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und sich über den Umweg der Vorstellung wohlig zu entspannen. Am Mittwoch, 17. März, bietet die Kreisvolkshochschule Saarlouis in Schwalbach um 18.45 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Schwalbach den Kurs "Autogenes Training" mit der Psychologin, Psychotherapeutin (HPG) und Entspannungspädagogin Jennifer Caspers an. Die Teilnehmer werden gebeten, bequeme Kleidung zu tragen und, neben einer Gymnastikmatte, eine Wolldecke und ein Kissen mitzubringen. Die Gebühr beträgt 67 Euro. redInfo und Anmeldung: Iris Altmaier, Im Sand 26, 66806 Ensdorf, Telefon und Fax (0 68 31) 4 99 93 68 (ab 14 Uhr), E-Mail: schwalbach@kvhs-saarlouis.de.
