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Stressbewältigung
Wie Achtsamkeit hilft, dem Stress Paroli zu bieten

DILLINGEN. Die KEB in Dillingen lädt ein zu einer kostenlosen und unverbindlichen Informationsveranstaltung über Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Freitag, 3. August, 18 bis 19 Uhr. Die Referentin Claudia Altmeyer stellt dabei die Achtsamkeitsarbeit nach Jon Kabat-Zinn vor. red

Bei genügend Interesse wird ein Kurs gebildet, dessen Inhalte unter anderem sind: Übungen zur Körperwahrnehmung, Body-Scans, einfache Yoga-Übungen, Übungen zur Wahrnehmung von Gefühlen und Gedankenmustern, Sitz- und Gehmeditationen, Übungen zur Schulung der Achtsamkeit im Alltag, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und im Einzelgespräch.


Die Teilnahme ist kostenlos ist, eine Anmeldung ist aber erforderlich unter Telefon (0 68 31) 76 08 20.