Training für Seniorinnen und Senioren

Training für Seniorinnen und Senioren

Die Katholische Erwachsenenbildung (KEB) bietet einen Yoga-Kurs für Seniorinnen und Senioren ab dem 18. Januar um 10.30 Uhr mit der Leiterin Stefanie Müller-Raß (Entspannungspädagogin, Yogalehrerin) in der Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Prior-Straße 3, in Dillingen an.Yoga kräftigt den Körper, löst Verspannungen auf und hält beweglich.

Yoga wirkt aber auch auf der geistigen Ebene, da alle Übungen sehr bewusst und konzentriert durchgeführt werden. Die sanften Yogaübungen werden sitzend praktiziert und durch leichte Übungen im Stehen ergänzt. Abgerundet wird die Yoga-Stunde durch Entspannungs- und wohltuende Atemübungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Schriftliche Anmeldung bis zum 4. Januar bei der KEB Saar-Hochwald, Merziger Straße 83, 66 763 Dillingen , Telefonnummer (0 68 31) 76 97 44, E-Mail: info@keb-saar-hochwald.de

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