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Neuer Kurs
Stabil und mobil bleiben mit einem gesunden Rücken

Dillingen . Unter dem Motto „Gesunder Rücken – stabil und mobil“ bietet die Katholische Erwachsenenbildung Saar-Hochwald in Dillingen Kurse zur Wirbelsäulengymnastik an. Die Kurse finden ab Freitag, 31. August, jeweils freitags ab 9 Uhr und 10 Uhr im Pfarrheim Maria Trost, Bromberger Weg 7, statt. red

Die Leitung hat Rückenschullehrerin Ute Luxenburger.


Das Konzept „Gesunder Rücken“ beinhaltet Übungen aus Qigong, Pilates, Yoga, klassischer Wirbelsäulengymnastik, Dehnung, Faszientechniken und Entspannung. Das Ziel des Kurses ist, die Wirbelsäule durch die Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dazu gehört die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und tiefen Rückenmuskeln. Weiterhin soll die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Faszien, Muskeln und Sehnen erhalten und verbessert werden. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verkrampfte Muskeln werden gelockert.

Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch und eventuell Gymnastikmatte sind zum Kurs mitzubringen. Die Teilnahme kostet 67,50 Euro. Die Teilnehmer werden gebeten, sich vor der Anmeldung mit Ute Luxenburger in Verbindung zu setzen.



Kontakt: Ute Luxenburger, Telefon (0 68 38) 13 75.