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Kurs: Neuer Kurs zur Entspannung der Muskeln

Kurs : Neuer Kurs zur Entspannung der Muskeln

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) wurde vom englischen Arzt Edmund Jacobsen entwickelt, nachdem er herausgefunden hat, dass es durch Stress und Angst zu Anspannung der Muskulatur kommt.

Die Teilnehmenden lernen in einer bestimmten Reihenfolge, die Muskeln an- und zu entspannen. Dadurch stellt sich körperlich und mental ein Ruhegefühl ein. PMR kann im Liegen wie im Sitzen durchgeführt werden. PMR ist einfach zu erlernen und ganz schnell im Alltag umzusetzen.

Wer PMR machen möchte und eine körperliche oder psychische Grunderkrankung hat, muss vorher mit seinem Arzt sprechen. Der Kurs umfasst neun Termine und findet ab Freitag, 2. Februar, von 18 bis 19 Uhr in der Alois-Lauer-Stiftung, Dr.-Prior-Straße 3, in Dillingen statt. Teilnahmebeitrag 70 Euro.

Schriftliche Anmeldung bis 12. Januar bei der KEB Saar-Hochwald, Ludwig-Karl-Balzer-Allee 3, Saarlouis, Fax (0 68 31) 76 97 41 oder E-Mail: keb.saar-hochwald@bistum-trier.de. Infos unter Telefon (0 68 31) 76 97 44.