1. Saarland
  2. Saarlouis
  3. Dillingen

Muskulatur mit Step-Aerobic trainieren

Muskulatur mit Step-Aerobic trainieren

Bettingen. In der Stefan-Schule in Bettingen beginnt am Dienstag, 26. Februar, 17.45 Uhr, ein neuer Kurs Step-Aerobic mit Bodyforming. Beim Step-Aerobic wird meist eine kleine Plattform (Stepper) in die Schrittchoreografie eingebunden. Besonders die Muskulatur von Beinen und Po wird bei dieser Fitnessvariante trainiert

Bettingen. In der Stefan-Schule in Bettingen beginnt am Dienstag, 26. Februar, 17.45 Uhr, ein neuer Kurs Step-Aerobic mit Bodyforming. Beim Step-Aerobic wird meist eine kleine Plattform (Stepper) in die Schrittchoreografie eingebunden. Besonders die Muskulatur von Beinen und Po wird bei dieser Fitnessvariante trainiert. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Aber auch die Arme werden durch die Auf-und Abbewegungen gestärkt. Gearbeitet wird auch mit Geräten (Hanteln Bälle Therabänder). Eine Schnupperstunde ist kostenlos. Mitzubringen sind eine Matte und Turnschuhe. Zehn Übungseinheiten kosten für Mitglieder 20, für Nichtmitglieder 30 Euro. red

Anmeldung bei Übungsleiterin Pia Herrmann unter der Telefonnummer (0 68 87) 72 65