VHS Dillingen Mit der Volkshochschule fit und gesund werden
Dillingen · Einen Kurs Fit und Gesund – Complete-Body-Workout bietet die VHS Dillingen an. Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und Spaß an der Bewegung.
Dieses allgemeine Präventionstraining mit passender Musik basiert auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer und Fatburner mit Warm-Up aus leichter Choreographien aus Latin Dance und Aerobic, Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode, Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga und Body Balance.
Der Kurs startet am Donnerstag, 20. September, in der Odilienschule in der Friedrich-Ebert-Straße 69, Gymnastikhalle, Eingang über Böckingstraße.
Die Veranstaltung läuft an 13 Terminen von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr und kostet 54 Euro.
Info bei der VHS Dillingen, Telefon (0 68 31) 70 70 09.
