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Autogenes Training: Autogenes Training soll für Entspannung sorgen

Autogenes Training : Autogenes Training soll für Entspannung sorgen

Die VHS Dillingen bietet ab Freitag, 20. Oktober, im Haupthaus der VHS Dillingen einen Kurs für autogenes Training an. An zehn Terminen wird von 17.15 bis 18.15 Uhr den Teilnehmern beigebracht, gewünschte Entspannungszustände fast immer und überall zu erreichen, heißt es. Es sei möglich, Störungen wie Stress und daraus folgende körperliche Symptome positiv zu beeinflussen und mehr Gesundheit und Vitalität herzustellen. Weitere Ziele seien die gesteigerte Selbstwahrnehmung und -kontrolle, mehr Autonomie und Selbstwirksamkeit, verbesserter Schlaf und leichteres Einschlafen, Schmerzreduzierung, verbesserter Muskeltonus sowie die Regulation von Kreislauf und Atmung.

Gebühr: 56 Euro. Infos bei der VHS Dillingen, Tel. (0 68 31) 70 70 09.