Alltags-Stress durch mehr Achtsamkeit bekämpfen

Dillingen · In einem fünfteiligen Seminar montags von 20 bis 21.30 Uhr stellt Eva-Maria Helmer dar, wie Stress mit Hilfe der Achtsamkeitsmethode bewältigt werden kann. Es geht dabei hauptsächlich um die Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

 Das Seminar bei der KEB bietet Entspannung. Symbolfoto: dpa/TK

Das Seminar bei der KEB bietet Entspannung. Symbolfoto: dpa/TK

Das Praktische an der Achtsamkeitsmethode ist, dass sie überall im Alltag anwendbar ist, ob in der Warteschlange, bei der Arbeit oder in der Freizeit. Die Teilnehmenden lernen Übungen für daheim und den Arbeitsplatz. Beginn ist am Montag, 15. Februar, bei der KEB in Dillingen , Friedrich-Ebert-Straße 14.

Anmeldungen bis 11. Februar unter Telefon (0 68 31) 7 60 20.