1. Saarland
  2. Saarlouis

Behutsam joggen lernen vom Nullpunkt an

Behutsam joggen lernen vom Nullpunkt an

Rehlingen. Wer unsportlich ist, muss es nicht bleiben. Bei seinem Kurs "Von Null auf Zehn" bringt der TV Rehlingen reine Zuschauersportler behutsam auf Trab. Binnen 17 Wochen schaffen es auch Teilnehmer, die vorher null gejoggt sind, zehn Kilometer zu laufen. Den Kurs, bei dem acht Trainer Kleingruppen betreuen, hat der TV gerade zum 13. Mal zu Ende geführt

Rehlingen. Wer unsportlich ist, muss es nicht bleiben. Bei seinem Kurs "Von Null auf Zehn" bringt der TV Rehlingen reine Zuschauersportler behutsam auf Trab. Binnen 17 Wochen schaffen es auch Teilnehmer, die vorher null gejoggt sind, zehn Kilometer zu laufen. Den Kurs, bei dem acht Trainer Kleingruppen betreuen, hat der TV gerade zum 13. Mal zu Ende geführt. "Jeder, der am Abschlusslauf teilnahm, erreichte fast mühelos das Ziel", berichtet Richard Schuler vom TV. Dass die Laufaktion Präventionskurs heißt, liegt daran, dass Ausdauertraining zur Verbesserung der Gesundheit beiträgt, in dem es das Herz-Kreislaufsystem stärkt. Die Ausdauer kann durch Walken und sanftes Joggen aufgebaut werden. Viele Krankenkassen bezuschussen solche Kurse und erstatten den Teilnehmern bis zu 80 Prozent der Gebühren, erklärt Schuler. Außer dem Anfängerkurs bietet der TV auch den Aufbaukurs "Drei auf Zehn" an, der von drei auf zehn Meilen und zum Halbmarathon führt. Den Kursen geht ein Infoabend am 5. Februar voraus. Das praktische Training beginnt am 22. Mai: für die Einsteiger montags um neun Uhr und 17 Uhr, für die Fortgeschrittenen mittwochs um 17 Uhr. redVoranmeldung bei Richard Schuler, Telefon (06835) 674 23.