St. Ingbert. Das Deutsche Rote Kreuz bietet in St. Ingbert ab 1. Februar in Kooperation mit der Knappschaft wieder einen Kurs zur Stressreduktion und Entspannung sowie je einen Kurs "Wirbelsäulengymnastik" und "Rückenschule" an. Alle Kurse finden statt in der Bewegungshalle der DRK-Kurklinik, Im Elstersteinpark, Elversbergerstraße 55. Der Kurs "Progressive Muskelentspannung" beginnt um 18.30 Uhr. Das leicht erlernbare, individuell einsetzbare und sehr effektive Entspannungsverfahren ermöglicht dem Einzelnen, mit den Stressfaktoren im persönlichen Umfeld besser umzugehen und körperliche Dauerspannung abzubauen. Die Wirbelsäulengymnastik startet um 20 Uhr und beinhaltet gezielte Übungen zur Verbesserung der Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Beweglichkeit, des Koordinations- und Entspannungsvermögens. In der "Rückenschule" ab 17.15 Uhr werden neben der Förderung der motorischen Grundeigenschaften auch Kenntnisse zu wirbelsäulen- und gelenkfreundlichem Bewegungsverhalten vermittelt. Alle Kurse haben einen Umfang von acht Mal 75 Minuten und bleiben für Versicherte der Knappschaft kostenfrei. Für Teilnehmer anderer Krankenkassen betragen die Kosten für den Kurs "Progressive Muskelentspannung" 75 Euro und für die Kurse "Wirbelsäulengymnastik" und "Rückenschule" je 60 Euro. red Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich beim DRK-Landesverband unter (06 81) 5 00 42 59.