Telefondoktor rät zu mehr Bewegung bei Rückenschmerz

Anruferin (56): Ich habe seit einiger Zeit immer mal wieder mit Kreuzschmerzen zu tun. Meistens lege ich mich dann ins Bett oder schone mich.

Manchmal hilft auch eine Wärmflasche. Was könnte ich sonst noch tun? Soll ich zum Arzt gehen?

Telefondoktor: In den meisten Fällen sind Kreuzschmerzen harmlos und heilen nach kurzer Zeit von selbst aus. Sie können jedoch auch chronisch werden und erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben. Ich würde empfehlen, einen Arzt aufzusuchen.

Wichtig ist, dass zunächst Risikofaktoren wie Frakturen, entzündliche oder degenerative Prozesse ausgeschlossen werden. Weiterhin wird Ihre Ärztin oder Ihr Arzt prüfen, ob Sie zu den rund sieben Prozent der Patienten gehören, bei denen das Risiko eines chronischen Schmerzes vorliegen könnte. Nach Diagnosestellung wird Ihr Arzt Ihnen eine individuelle Therapie vorschlagen. Die Behandlungsmethoden haben sich in den vergangenen Jahren gewandelt. Die Devise heißt: Bewegung statt Ruhe. Schonhaltungen können das Leiden nämlich verstärken.

Sobald die Phase akuter Schmerzen durchbrochen ist, macht eine physiotherapeutische Behandlung Sinn. Es gibt allerdings Fälle, in denen dies nicht besonders erfolgreich ist. Wundern Sie sich deshalb nicht, wenn Ihr Arzt Sie auf Ihre private Situation anspricht. Wenn sich keine konkreten körperlichen Ursachen finden lassen, spielen solche Aspekte eine wichtige Rolle. Depressionen oder berufliche Belastungen können Ursachen sein. In solchen Fällen sei ein Psychotherapeut zuständig. Grundsätzlich sollten Sie über mehr Bewegung nachdenken. Rückenfreundliche Sportarten sind Wandern, Joggen, Radfahren oder Schwimmen.

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