Auch die Seniorenbeauftragte der Kreis- und Universitätsstadt, Christel Steitz, animiert zur Teilnahme: "Gerade für Ältere ist es wichtig, sich zu bewegen. Die sportliche Betätigung fördert die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden, die Lebensfreude, den Erhalt der Selbstständigkeit und die sozialen Kontakte. Der Spaß am gemeinsamen Erleben verbindet den Einzelnen mit der Gruppe".

Verschiedene Sportarten

Alle Angebote der Senioren-Fitnesstage richten sich vor allem an Neu- und Wiedereinsteiger. Nach einem etwa 15-minütigen Aufwärmtraining werden die Teilnehmer auf die verschiedenen Sportarten aufgeteilt, wobei sie jedes Mal neu entscheiden können, bei welchem Angebot sie mitmachen möchten. Zur Auswahl stehen Aquafitness (Badekleidung erforderlich), Boule (innen und außen), Muskelaufbau, Tanzen und Wandern (Wanderkleidung und gutes Schuhwerk erforderlich). Das Fitnessprogramm dauert eine gute Stunde und wird von erfahrenem Personal geleitet. Wer mehr Fitness anstrebt, kann an entsprechende Vereine vermittelt werden. Das CJD Homburg stellt seine Räumlichkeiten in der Einöderstraße 80 zur Verfügung. Diese Sportstätte kann auch bequem ab dem Hauptbahnhof mit dem Bus der Linie R7 erreicht werden.

Vortrag zum Gesundheitssport

Die Termine der Seniorenfitnesstage (Beginn ist jeweils um 10.30 Uhr): 10. Februar (Eröffnungsveranstaltung), 17. Februar, 9. März, 13. April, 11. Mai, 8. Juni, 6. Juli, 10. August und 14. September.

Zur Auftaktveranstaltung am Freitag, 10. Februar, im CJD, hält Professor Tim Meyer, der Ärztliche Direktor des Instituts für Sport- und Präventivmedizin der Universität des Saarlandes, einen Vortrag unter dem Titel: "Gesundheitssport: Wie sollten Aktivität und Sport für ältere Menschen gestaltet sein?" red