St. Ingbert. Ab Montag, 6. September, heißt es "Fitnessgymnastik für Senioren" in einem Angebot der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB). Dieser Kursus richtet sich nach Angaben der KEB gezielt an ältere Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten. Vermittelt werden Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens bewirkt. Der Kursus findet an insgesamt zehn Vormittagen, jeweils von neun bis 10.30 Uhr, im Konferenzraum der KEB, Karl-August-Woll-Straße 33 in St. Ingbert, statt.Sturzrisiko verkleinernIn einem weiteren Kursus mit dem Thema "Sturzprävention", der ab Dienstag, 7. September, angeboten wird, lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zu recht kommen können. Sie werden dafür sensibilisiert, die Sturzgefahren zu vermeiden beziehungsweise das persönliche Sturzrisiko zu verringern. Den Ausklang jeder Übungsstunde bildet eine Entspannungsmethode, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird. Der Kursus umfasst ebenfalls zehn Trainingseinheiten mit jeweils 90 Minuten. Er beginnt am 7. September um 16 Uhr im Konferenzraum der KEB in St. Ingbert. Einige Krankenkassen gewähren ihren Versicherten zu den Kursen einen Kostenzuschuss. Zu beiden Kursen ist eine Anmeldung bei der KEB erforderlich. Weitere Infos und Anmeldung: KEB, Tel. (0 68 94) 963 05 16, oder E-Mail: kebsaarpfalz@aol.com.