Quierschied. Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Kooperation mit der Knappschaft in Quierschied Gesundheitskurse an. Der Kurs "Rückenschule" findet ab 11. August von 18 bis 19.15 Uhr, der Kurs "Wirbelsäulengymnastik" ab 13. August von 16.30 bis 17.45 Uhr statt. Der Kurs "Wirbelsäulengymnastik" beinhaltet gezielte Übungen zur Verbesserung der Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Beweglichkeit, des Koordinations- und Entspannungsvermögens. Im Kurs "Rückenschule" erhalten die Teilnehmer ergänzend zur gezielten Gymnastik Hinweise zu einem rückenfreundlichen Verhalten. Daneben findet ab dem 13. August von 17.30 bis 18.45 Uhr ein Nordic Walking Kurs für Einsteiger statt. Nordic-Walking-Stöcke werden zur Verfügung gestellt. Die acht-teiligen Kurse dauern jeweils 75 Minuten, die Kursgebühr beträgt 60 Euro für die Wirbelsäulengymnastik und die Rückenschule und 65 Euro für den Nordic Walking Kurs. Für Knappschaftsversicherte übernimmt die Knappschaft die Kursgebühren. Versicherte anderer Krankenkassen erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, den sie bei ihrer Krankenkasse vorlegen können.redTelefonische Anmeldung beim DRK-Landesverband Saarland: (0681) 5 00 42 59.