St. Ingbert. Die besondere Faszination von Nordic Walking liegt in der Möglichkeit der sehr variablen Trainingsgestaltung. Individuell nach Alter und Leistungsvermögen lassen sich wie in kaum einer anderen Bewegungsform Intensität und Belastungsumfang steuern. Über das Schritt-Tempo und den Armeinsatz sind die Belastungen einfach zu regulieren. Eben wegen dieser Bewegungsvielfalt kommen beim Nordic Walking die Neu- und Späteinsteiger genauso auf ihre Kosten wie die Experten und Umsteiger aus anderen Disziplinen.Viele Ausdauersportler suchen nach neuen Trainingsreizen und finden durch Nordic Walking echte Herausforderungen in anspruchsvollem Gelände. Die Vorteile sind offenkundig und einfach unschlagbar. Nordic Walking ist geradezu ideal, um auf moderate und daher optimal gesundheitsverträgliche Art Schwung ins Leben zu bringen. Die Trainingseffekte sind dabei viel weitreichender als etwa beim Walking oder beim Jogging. Durch den Einsatz der Stöcke ist schon bei geringeren Belastungsintensitäten ein umfassender Trainingserfolg garantiert. Die allgemeine Kondition wird verbessert - oder fachlich ausgedrückt: Die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit sowie die allgemeine Kraftausdauerfähigkeit der oberen und unteren Extremitäten sowie des Rumpfes steigen. Anfänger sollten sich immer an Intensitätsbereichen orientieren, die eine Unterhaltung noch möglich machen, somit bleibt der Sport auch in der Gruppe höchst kommunikativ. redDie DJK-SG St. Ingbert bietet folgende Trainingszeiten an: Dienstag und Donnerstag neun bis zehn Uhr, Dienstag und Samstag 15 bis 16 Uhr sowie Sonntag von 9.30 bis elf Uhr. Treffpunkt ist jeweils am "Marx-Platz" in der Gehnbachstraße St. Ingbert. Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle unter Telefon (06894) 381 026.