Mit Knappschaftskursen "fit für ein bewegtes Leben"

Quierschied. Unter dem Motto "fit für ein bewegtes Leben" bietet die Knappschaft zwei zehnteilige Gesundheitskurse an, die im Neubau (Spiegelsaal) der Jahnturnhalle Quierschied stattfinden. Um lange aktiv und gesund zu bleiben oder es zu werden, sind eine ausgewogene Ernährung und Bewegung von großer Bedeutung

Quierschied. Unter dem Motto "fit für ein bewegtes Leben" bietet die Knappschaft zwei zehnteilige Gesundheitskurse an, die im Neubau (Spiegelsaal) der Jahnturnhalle Quierschied stattfinden. Um lange aktiv und gesund zu bleiben oder es zu werden, sind eine ausgewogene Ernährung und Bewegung von großer Bedeutung. Durch Sport können Probleme mit Übergewicht und Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden erheblich gelindert und sogar vermieden werden, wie die Knappschaft in einer Pressemitteilung schreibt. Bei dem Präventionsprogramm handelt es sich um ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Mit Mobilisierungsübungen können die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst werden. Durch Muskelkräftigungsübungen kann der Rumpf stabilisiert, die Haltung verbessert und Rückenschmerzen entgegengewirkt werden. Am Ende jeder Trainingseinheit sorgen Entspannungs- und Atemübungen für die seelische Ausgeglichenheit. Auf diese Weise kann das Wohlbefinden wiederhergestellt und eine stabilere Gesundheit erreicht werden. Begleitend erhalten die Teilnehmer Tipps für eine gesunde Ernährung und Anregungen für eine bewusste Lebensführung.Los geht's am Montag, 12. September, um 16.30 Uhr beziehungsweise am Dienstag, 13. September, um 19 Uhr. Die Kursgebühr beläuft sich auf 70 Euro. Für Knappschaftsversicherte bleiben bis zu zwei Gesundheitskurse im Jahr kostenfrei. red

Anmeldungen nimmt Kursleiterin Christiane Kipper-Kopp unter Telefon (0 68 97) 6 63 33 entgegen.

knappschaft.de

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