St. Ingbert. Offiziell heißt es "Bewegungs- und Gedächtnistraining", was die DJK-Sportgemeinschaft immer freitags zwischen 10.15 und 11.15 Uhr anbietet. Aber das Wort Gripsgymnastik bringt es ebenfalls auf den Punkt. Im Clubraum in der Kirchengasse 11 in St. Ingbert stehen Schrittkombinationen, Sturzprophylaxe, Übungen mit dem Theraband oder dem neuen Gerät Brasil auf dem Programm. Bei dem fremdländisch klingenden Sportutensil handelt es sich um kleine grüne Mini-Hanteln aus Gummi, die einem Kaktus sehr ähnlich sehen. Die nur 270 Gramm schweren Hanteln enthalten ein Granulat, das man wie in einer Rassel schüttelt.Eine Sport- und Gymnastiklehrerin aus Bad Tölz hat sie entwickelt und ist sich sicher, "damit ein Trainingsprogramm entwickelt zu haben, das Spaß macht, leicht durchführbar ist, wenig Zeit beansprucht, die Figur formt, den Rücken stärkt, die Haltung verbessert und das Bindegewebe strafft". Das alles ist möglich durch eine gezielte Beanspruchung der Tiefenmuskulatur. Im Anschluss wird vielseitig das Gedächtnis trainiert. Auf spielerische Art werden interessante Übungen angeboten, die sowohl die Konzentration, Wortfindung, Kreativität als auch die Merkfähigkeit verbessern. Jeder ab 50 Jahre ist herzlich willkommen zu einer "Schnupperstunde", das Einsteigen in diesen Kurs ist jederzeit möglich. con