Untersuchung vorab ist ratsam

Eine erste Informationsveranstaltung, bei der über das geplante Vorgehen informiert wird, findet am Dienstag, 13. September, um 18 Uhr in den Räumen der KVHS im Internatsgebäude auf dem Schlossberg statt. Dabei wird das Trainerteam vorgestellt, die Trainingsplanung erläutert und über das Konzept integrierter Zusatzveranstaltungen informiert. Es geht vor allem darum, sich intensiv mit dem Themenkomplex Laufen auseinanderzusetzen. Mit dem Kursangebot sollten die körperlichen und mentalen Voraussetzungen geschaffen werden, um im Frühjahr 2012 einen Halbmarathon etwa in St. Wendel zu absolvieren.

Angesprochen sind Laufeinsteiger, aber auch Freizeit- und Hobbyläufer, die sich gerne in der Gruppe einer zielgerichteten Vorbereitung unterziehen wollen. Eine vorangehende Untersuchung beim Hausarzt sollte gezielt mit dem Hinweis auf das beabsichtigte Halbmarathontraining gemacht werden. Präventives, gesundheitsorientiertes Laufen zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems ist der Kerninhalt des Kurses. Eine Ergänzung zu diesem Kursus stellt das "Basis-Training für Läufer" dar, das am Mittwoch, 14. September, um 18.30 Uhr in der Schulturnhalle des Von-der-Leyen-Gymnasiums beginnt. In diesem Kursus werden durch entsprechende gymnastische Übungen die stabilisatorischen und koordinativen Grundlagen für erfolgreiches, gesundheitsorientiertes Laufen erarbeitet und gleichzeitig den typischen Beschwerden beim Laufen präventiv begegnet. red

Anmeldung und weitere Infos bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon (0 68 42) 92 43 10.