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Gezieltes Lauf- und Krafttraining für Ausdauersportler

Wustweiler. Mit dem richtigen Ausdauertraining baut man Fett ab und stärkt sein Herz-Kreislauf-System. Mindestens so wichtig wie Ausdauer ist ein gezieltes Krafttraining. Das eigens hierfür eingerichtete Lauf-ABC gehört ebenso zur Trainingsphilosophie eines Laufprojekts von VHS Illingen, Fit e. V. und Firma Lauffabrik

Wustweiler. Mit dem richtigen Ausdauertraining baut man Fett ab und stärkt sein Herz-Kreislauf-System. Mindestens so wichtig wie Ausdauer ist ein gezieltes Krafttraining. Das eigens hierfür eingerichtete Lauf-ABC gehört ebenso zur Trainingsphilosophie eines Laufprojekts von VHS Illingen, Fit e. V. und Firma Lauffabrik. Lauftraining, Krafttraining und Lauf-ABC bilden einen Dreiklang in einem Training, das mit einer Prise Humor, Spaß und Freude gespickt ist, versprechen die Veranstalter. Ziel ist, einen Halbmarathon zu laufen. Inhalt des Trainings: ärztlicher Einführungsvortrag, Lauftraining, Core Performance, Ernährungsberatung, Fitnesskochen, Laufschuhberatung, lizenziertes Trainerteam. red



Kostenloser Info-Abend: Montag, 4. Februar, 19 Uhr, VHS Bildungszentrum Illingen-Wustweiler, Pastor-Schulz-Straße 14. Die Teilnahmegebühr beträgt 45 Euro monatlich; Projektdauer: Februar bis Juli 2013; weitere Infos im Internet unter www.lauffabrik.de oder Telefon (0 68 25) 92 93 04.