Gelenkbeschwerden aktiv vorbeugen

Merzig. Gelenkbeschwerden vielfältiger Art sind vielen Menschen in der zweiten Lebenshälfte bekannt. Arthritis und Arthrose der großen und kleinen Körpergelenke schränken die Beweglichkeit der Gelenke ein

 Regelmäßige Dehnübungen bringen Entlastung. Foto: SZ

Regelmäßige Dehnübungen bringen Entlastung. Foto: SZ

Merzig. Gelenkbeschwerden vielfältiger Art sind vielen Menschen in der zweiten Lebenshälfte bekannt. Arthritis und Arthrose der großen und kleinen Körpergelenke schränken die Beweglichkeit der Gelenke ein. Ursachen für die Entstehung von Gelenkproblemen sind mangelnde, einseitige oder mit großen Gewichtsbelastungen einhergehende Bewegung, unausgewogene Ernährung und die Übersäuerung des Körpers. Meistens sind die hohe Bedeutung eines moderaten Bewegungstrainings, die Rolle der Omega-3-Fettsäuren und der regelmäßigen entlastenden Gelenkbewegungen nicht bekannt. Das Kursangebot: "Aktiv gegen Gelenkbeschwerden" richtet sich an alle, die Gelenkbeschwerden vorbeugen möchten. Über "sanfte Bewegungsübungen" bis zu muskelkräftigenden Übungen spannt sich die Palette der Stundeninhalte. Die Kurse beinhalten fünf Termine und beginnen am Mittwoch, 21. Januar, 16 bis 17 Uhr. Referentin ist Margit Gies-Gross. Kosten 25 Euro. redAnmeldung: KEB-Seniorenakademie im "Haus der Familie" unter Telefon (06861) 6032.

Meistgelesen
Neueste Artikel
Zum Thema
Aus dem Ressort