Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
Quierschied. Unter dem Motto "Fit für ein bewegtes Leben" bietet die Knappschaft einen zehnteiligen Gesundheitskurs an, der im Neubau (Spiegelsaal) der Jahnturnhalle Quierschied stattfindet. Um lange aktiv und gesund zu bleiben, sind eine ausgewogene Ernährung und Bewegung von großer Bedeutung
Quierschied. Unter dem Motto "Fit für ein bewegtes Leben" bietet die Knappschaft einen zehnteiligen Gesundheitskurs an, der im Neubau (Spiegelsaal) der Jahnturnhalle Quierschied stattfindet. Um lange aktiv und gesund zu bleiben, sind eine ausgewogene Ernährung und Bewegung von großer Bedeutung. Durch Sport können Probleme mit Übergewicht und Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislaufbeschwerden erheblich gelindert und sogar vermieden werden.
Verspannungen lösen
Bei dem Präventionsprogramm handelt es sich um ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Mit Mobilisierungsübungen können die Beweglichkeit gefördert und Verspannungen gelöst werden. Durch Muskelkräftigungsübungen können der Rumpf stabilisiert, die Haltung verbessert und Rückenschmerzen entgegengewirkt werden. Am Ende jeder Trainingseinheit sorgen Entspannungs- und Atemübungen für seelische Ausgeglichenheit. Auf diese Weise kann das Wohlbefinden wieder hergestellt und eine stabilere Gesundheit erreicht werden, schreiben die Veranstalter. Begleitend erhalten die Teilnehmer Tipps für eine gesunde Ernährung und Anregungen für eine bewusste Lebensführung.
Los geht's am kommenden Montag, 26. März, um 16.30 Uhr. Kursgebühr: 70 Euro. Für Knappschaftsversicherte bleiben bis zu zwei Gesundheitskurse im Jahr kostenfrei. red
Anmeldungen nimmt Kursleiterin Christiane Kipper-Kopp unter Telefon (0 68 97) 6 63 33 entgegen. Die komplette Kursdatenbank der Knappschaft können Interessierte online abrufen. Mehr Infos gibt es auch unter Tel. (06 81) 4 00 20.
knappschaft.de
