Fitness-Kurse in den Ferien mit dem Kneipp-Verein
Quierschied. Der Kneipp-Verein Quierschied bietet auch in den Ferien Fitness-Kurse. Jeden Dienstag gibt es Aqua-Fitness im Freibad in Quierschied. Das Training findet selbstredend nur bei erträglichen Außentemperaturen statt und beginnt um 10 Uhr. Geleitet werden die Übungen von Renate Salm. Am Dienstag, 24
Quierschied. Der Kneipp-Verein Quierschied bietet auch in den Ferien Fitness-Kurse. Jeden Dienstag gibt es Aqua-Fitness im Freibad in Quierschied. Das Training findet selbstredend nur bei erträglichen Außentemperaturen statt und beginnt um 10 Uhr. Geleitet werden die Übungen von Renate Salm.Am Dienstag, 24. Juli, beginnt der Kurs "Präventives Rücken-Fitnesstraining für Frauen und Männer". Trainiert wird von 19 bis 20 Uhr im Regieraum der Taubenfeld-Halle unter der Leitung von Stephan Schorr, Trainer für Gesundheits- und Präventionssport.
Präventives Rückentraining
Schlechte Körperhaltung ist keineswegs nur ein belangloser optischer Mangel, sondern führt zu anhaltender Leistungsminderung, meist verursacht durch eine zu schwache Rumpfmuskulatur oder muskuläre Disbalancen. Damit die Bewegungen des Körpers exakt ablaufen, muss der Rumpf stabil sein.
Das Training der Rumpfmuskulatur ist für die Bewältigung des Alltags von großer Bedeutung. Sind die Rumpfmuskeln kräftig genug, wird der Körper in Sekundenbruchteilen stabilisiert. Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur kräftiger und beweglicher zu werden, um dadurch leichter und schmerzfreier durchs Leben zu gehen. ll
Nähere Information und Anmeldung bei Stephan Schorr, Tel. (0176) 96 16 69 21 oder Renate Salm, Tel. (0 68 97) 6 29 77.
