St. Ingbert. Fünf Kilo abnehmen und fünf Kilometer laufen, das sind die Ziele des Anfang des Jahres erfolgreich gestarteten AOK-Angebots "5 + 5", welches der Kneipp-Verein St. Ingbert von Beginn an unterstützt und welches nun in St. Ingbert in die zweite Runde geht.Dieser Gesundheitskurs wird nach dem großen Zuspruch im ersten Halbjahr erneut durch die AOK gemeinsam mit mehreren saarländischen Sportvereinen durchgeführt. Das Programm richtet sich an leicht Übergewichtige, die etwas für ihre Fitness und Figur tun möchten. Dabei sollen die Teilnehmer in einem Zeitraum von zwölf Wochen motiviert werden, beide Ziele zu schaffen, also fünf Kilometer zu laufen und bis zu fünf Kilogramm abzunehmen. Das Laufangebot des Kneipp-Vereins wird durch Ernährungsbausteine ergänzt, welche durch AOK-Ernährungsberaterinnen durchgeführt werden. Inklusive dieser Ernährungstermine umfasst der Kurs im wöchentlichen Rhythmus zwölf Praxistermine. Diese umfassen anfangs 45 Minuten, was nach und nach gesteigert wird. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer dazu eingeladen, an einer 5-km-Laufveranstaltung ohne Wettkampfcharakter (dabei sein ist alles) mitzumachen. Diese findet im Rahmen des vom TV Ottweiler organisierten Nachtwächterlaufs am Samstag, 11. Dezember, ab 17.30 Uhr in Ottweiler statt. Kursbeginn unter Begleitung eines erfahrenen Lauftreff-Leiters des Kneipp-Vereins ist am Sonntag, 19. September, um zehn Uhr. Die Lauftreffs finden im wöchentlichen Rhythmus statt. Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung mitgeteilt. redAnmelden kann man sich bei der AOK vor Ort oder unter Tel. (06 81) 6 00 13 06 oder 6 00 11 31. Anmeldungen nimmt auch Peter Bastian vom Kneipp-Verein St. Ingbert unter der Telefonnummer (0 68 94) 3 75 16 entgegen. Die Teilnahme ist für AOK-Versicherte kostenfrei. Alle anderen Teilnehmer können gegen einen Kostenbeitrag von 42 Euro teilnehmen.