Effektiv Sport treiben im Wasser
Hülzweiler/Schwalbach/Elm. Zu neuen Kursen laden die Kneipp-Vereine Hülzweiler, Schwalbach und Elm in das Schwalbacher Hallenbad ein. Ab Montag, 6. Februar, werden Aqua-Fitness von 15 bis 16 Uhr und Aqua-Jogging von 16 bis 17 Uhr angeboten. Die Leitung der Kurse hat Schwimmmeisterin Kerstin Marx
Hülzweiler/Schwalbach/Elm. Zu neuen Kursen laden die Kneipp-Vereine Hülzweiler, Schwalbach und Elm in das Schwalbacher Hallenbad ein. Ab Montag, 6. Februar, werden Aqua-Fitness von 15 bis 16 Uhr und Aqua-Jogging von 16 bis 17 Uhr angeboten. Die Leitung der Kurse hat Schwimmmeisterin Kerstin Marx.Aqua-Fitness, die in flachem Wasser durchgeführt wird, fördert neben der Gelenkentlastung die Muskelkraft und die Ausdauer, erklären die Kneipp-Vereine. Einen positiven Einfluss, so heißt es weiter, hat Aqua-Fitness auch auf die Organe und zeigt gleichzeitig eine Massagewirkung auf Haut und Bindegewebe. Bei Aqua-Fitness sind die Haut und das Gewebe permanent vom Wasser umspült und erfahren den erhöhten Druck als positiv. So können besonders Frauen mit schwachem Bindegewebe und Cellulitis vom Training im Wasser profitieren.
Aqua-Jogging, so erklären die Kneipp-Vereine, ist ein intensives Herz- und Kreislauftraining im Wasser. Kraft und Ausdauer können hier besser trainiert werden, da der Widerstand im Wasser vier bis 15 Mal höher ist als an Land. Aqua-Jogging ist auch eine gute Haltungsschulung. rk
Weitere Informationen und Anmeldung: Lieselotte Andre (Kneipp-Verein Hülzweiler), Telefon (0 68 31) 5 25 08; Uschi Constroffer (Kneipp-Verein Schwalbach), Telefon (0 68 34) 95 21 29; Rüdiger Felten (Kneipp-Verein Elm), Telefon (0 68 34) 5 23 87.
