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Gesundheit
Wie man Stress bewältigt und Lebensqualität gewinnt

Saarbrücken. Stress ist heute ein allgegenwärtiges Phänomen  und entsteht oft in der positiven Absicht, vieles erledigen und leisten zu wollen. Auf Dauer hat das aber einen hohen Preis. Chronische Erschöpfung im Körperlichen und Mentalen können unangenehme Folgen sein.

Das Gespür für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren. In einem Kurs der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB) geht es darum zu erfahren, wie Achtsamkeit helfen kann mit Stress besser zurechtzukommen und somit die eigene Lebensqualität und Lebensfreude zu erhöhen.


Der Kurs beginnt am Mittwoch, 24. Oktober. Er besteht aus acht Kurseinheiten (jeweils mittwochs von 18.30 Uhr bis gegen 21 Uhr) sowie einem Tag der Achtsamkeit am Samstag, 1. Dezember. Geleitet wird der Kurs von Joachim Kleer. Er ist Theologe, Organisationsberater und Lehrer für Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Anmeldung bei der KEB unter Telefon (06 81) 9 06 81 31 oder per E-Mail an keb.saarbruecken@bistum-trier.de. Die Kosten betragen 250 Euro inklusive Kursunterlagen, CDs sowie Verpflegung am Achtsamkeitstag.