Gerade im Alter bietet Wandern eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Durch die Bewegung an der frischen Luft profitieren besonders Muskeln und Gelenke. Auch das Herz-Kreislauf-System wird durch die Bewegung besser durchblutet, was dazu führt, dass der Körper mit wichtigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden kann. Zu guter Letzt bietet das Wandern für Senioren auch psychische Vorteile. Stresshormone können im Körper schneller abgebaut werden. Dies wirkt sich wiederum positiv auf das Wohlbefinden aus. Wer gerne draußen in netter Gesellschaft unterwegs ist, angenehme Gespräche führen und neue Bekanntschaften schließen möchte, ist bei diesen Wanderungen genau richtig. "Als ausgebildeter Seniorenwanderführer kenne ich die Ansprüche älterer Menschen an die Wegführung und suche deshalb immer nach passenden Strecken", so Martin Bambach, der die Veranstaltung auch leitet.

Eine solche Wanderung speziell für Senioren beginnt am heutigen Dienstag, 28. Juli, um 14 Uhr in Schnappach und führt über vier Kilometer durchs Ruhbachtal. Die Teilnahme kostet sieben Euro. Im Anschluss kann man im Gasthaus "Bayrisch Zell" eingekehren. Die Wanderung findet laut Veranstalter bei jedem Wetter statt.

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