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Beim Kneipp-Verein
Core-Training für den Rücken

Sulzbach. Ob Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Knieschmerzen, viele Beschwerden entstehen durch einen schlecht trainierten Rumpf. Um dem abzuhelfen, bietet der Kneipp-Verein einen Kurs „Core-Training für den Rücken“ immer dienstags von 19.15 Uhr in der Turnhalle der Mellinschule an, wie der Verein selbst meldet.

Im Kursverlauf werden nicht nur gezielt Rücken-, Bauch- und Lendenmuskulatur aufgebaut und gestärkt, sondern auch kleine Muskelgruppen stabilisiert sowie das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln verbessert. Durch den gezielten Einsatz von Geräten wie Physioband, Balancekissen, Ball oder Swingstick werden der Rumpf effektiv und gelenkschonend trainiert und das Muskelkorsett (Core) gekräftigt. Kursleiterin ist Sportlehrerin Birgit Neises. Der Kurs kostet für Mitglieder 17 Euro und für Nichtmitglieder 32 Euro bei 10 Terminen. Die Turnhalle ist über die Parkstraße zu erreichen.