Saarbrücken · Die Elternschule des Klinikums Saarbrücken bietet Yogakurse an, und zwar vor und nach der Geburt. Vor der Geburt stärken Yoga-Übungen den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Mentale Übungen (Phantasie-Reisen, Techniken zur Tiefenentspannung) und Atemübungen bereiten auf ein positives und natürliches Geburtserlebnis vor. Nach der Geburt verhilft Rückbildungsyoga durch den sanften Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken, wieder zur eigenen Mitte zu finden. Diese gezielte Körperarbeit gibt neue Kraft und Vitalität; zusätzlich wird die Ausdauer erhöht. Das Baby darf mitgebracht werden.