Gemeinsam gegen die müden Knochen
Saarbrücken. Die Damen aus der Seniorengymnastik nennen ihren Kurs "Hausfrauen-Aerobic" und lachen dabei herzhaft. Denn das gute Dutzend älterer Damen, das im Sozialraum des Deutschen Roten Kreuzes St. Johann jeden Donnerstag turnt, hat beste Laune
Saarbrücken. Die Damen aus der Seniorengymnastik nennen ihren Kurs "Hausfrauen-Aerobic" und lachen dabei herzhaft. Denn das gute Dutzend älterer Damen, das im Sozialraum des Deutschen Roten Kreuzes St. Johann jeden Donnerstag turnt, hat beste Laune. Mit bunten Tüchern wedeln die Frauen durch die Luft, Trainerin Sandra Stracke nennt die Übungsteile "Staubwischen" oder "Staubsaugen", die Bewegungen ähneln denen aus dem Haushalt. Stracke ist Physiotherapeutin, sie arbeitet mit alten Menschen und hat mit ihrem Konzept großen Erfolg. Die Seniorinnen lieben den Kurs.Brigitte Klippel (77) kommt seit 15 Jahren: "Damals ging ich in Rente und musste etwas für die Gesundheit und fürs Soziale tun", sagt sie heute. "Der Kurs gibt mir jede Woche ein Ziel und viele Freundschaften", fügt sie hinzu und bewegt auf Strackes Kommando die Hände im Takt. Dabei sitzt sie auf einem Stuhl. Auch die Fingergelenke werden hier trainiert. Christel Boesen (70) macht seit sieben Jahren mit. Sie hat Osteoporose, die Krankheit der Knochen kompensiert sie mit Muskeltraining. "Es dauerte ein Jahr, bis ich den Effekt wirklich gespürt habe, ich will das heute aber nicht mehr vermissen", sagt die Rentnerin.
Außerdem sei der Kreis auch viel privat unterwegs und eine echte Clique geworden, findet Boesen. "Die Übungen geben mir Sicherheit im Alltag, und deswegen komme ich zwei Mal wöchentlich zum DRK", sagt sie. Gerhard Dillinger, der Vorsitzende des DRK-Ortsvereins St. Johann, hat mehrere dieser Kurse im Angebot. 150 ältere Menschen nehmen Woche für Woche an den Programmen teil. Erfahrene Trainerinnen gehen auf die Belange der Senioren ein und gestalten die Übungen so, dass jeder mitmachen kann. Die jüngsten Teilnehmer sind dabei 55 Jahre alt, die ältesten 90. bub
Auf einen Blick
Die Kursangebote des Deutschen Roten Kreuzes St. Johann: Senioren-Gymnastik mit Osteoporose-Anteil: montags von 10 bis 11 Uhr. Osteoporose-Gymnastik: montags von 16:30 bis 17:30 Uhr und donnerstags von 15:30 bis 16:30. Geselliges Beisammensein mit Tanz: mittwochs von 14:30 bis 16:30 Uhr. Nordic-Walking: mittwochs von 18 bis 19:30 Uhr. Seniorengymnastik: donnerstags von 10:30 bis 11:30 Uhr. Gymnastik "Fit ab 50": freitags von 10 bis 11 Uhr.
Alle Kurse (außer Nordic-Walking) finden im Haus des Ortsvereins in der Ursulinenstraße 22 in Saarbrücken statt. Die Nordic Walker treffen sich an der Tabaksmühle St. Arnual. Informationen gibt's montags, mittwochs und freitags, jeweils am Vormittag in der Geschäftsstelle bei Heidi Kießler (06 81) 3 91 58. bub
