Schutz vor Energievampiren, so bleiben die Akkus voll
Saarbrücken · Hamsterrad Alltag. Was sind die häufigsten Energieräuber und wie bleibt der seelische Akku geschmeidig und voll? Diese Fragen erörterte Christian Bremer beim Expertenabend im Verlagshaus der Saarbrücker Zeitung in seinem Vortrag: "Alle Akkus voll: Erfolgreich persönliche Energiequellen nutzen". Für die rund 100 Besucher des SZ-Experten Forums in Saarbrücken begann der Abend zunächst mal am Nacken. Genauer gesagt: Mit einer Massage, denn Bremer rief zunächst zur Bewegung und Entspannung auf.
In den kommenden 90 Minuten stellte er die neun entscheidenden Energiefallen vor und wie man sich ihrer erwehrt. "Energie haben wir alle. Das Problem ist oft nur: Wir haben keinen Bock". Als These saß das erst einmal, und Bremer legte nach, indem er erklärte: "Für alles, was uns wichtig ist, haben wir genug Energie!" Er warb für einen bewussten Umgang mit sich selbst, für all die Dinge, die uns persönlich gut tun oder uns leider entschieden auf die Nerven gehen. "Konto voll, Seele leer. Hier stimmt die Bilanz einfach nicht mehr". Bremer bekräftigte, dass wir uns weder über- noch unterschätzen sollen. Aber wie geht das denn, immer das zu machen, was wir wollen? "Wir sind durchaus Wissensriesen und Handlungszwerge, weil wir einfach auch mal feststecken oder uns zu schnell mitreißen lassen von irgendwelchen Anforderungen", sagt er.
Der Ansatz beim Aussteigen aus dem Hamsterrad sind Techniken wie Achtsamkeit und das Nein-Sagen. "Beobachten Sie mal, wie oft Sie Energie verschwenden, weil Sie sich über Dinge aufregen, die außerhalb Ihrer eigenen Reichweite liegen. Was liegt wirklich in Ihrer Einflusszone?" Wer dann die Grenzen richtig zieht, weil er sie ernst nimmt, kann wieder mehr auf sich zurückkommen und entwickelt Raum, um auf die eigenen Impulse zu achten. "Psychohygiene ist wie Zähne putzen! Sind Sie mal zwei, dreimal am Tag für sich da. Alles dreht sich um die anderen, nur nicht um Sie", erläuterte Bremer.
Der zweite Teil des Abends stand unter der Frage, was die wichtigsten Energieräuber sind und wie man sich ihrer erwehrt. Bremer wurde sehr deutlich. Aufschieberitis, Ängste, Druck und Ärger - insgesamt neun Energiefallen stellte Bremer klar umrissen vor, um zu jedem Aspekt einen Lösungsweg zu präsentieren. Spannungsvollen Stellen nahm der Experte mit Humor die Schärfe, es wurde viel gelacht und nachgedacht. Das kam gut an bei den Gästen.
Eva Quint aus Urexweiler sagte: "Meine Eltern sind öfters beim Expertenforum, ich bin heute gerne mitgekommen. Das sind Impulse für das eigene Leben, die sollte man nutzen". Christel Els aus Landesweiler-Reden ergänzte: Das war ein toller Abend. Heute haben wir einen schönen Tritt bekommen, nicht immer nur die Pflicht zu erfüllen. Sondern mehr auf sich zu achten!"
Weitere Fotos vom Expertenabend und eine Übersicht des Jahresprogramms 2017 finden Sie unter www.saarbruecker-zeitung.de/
expertenforum sowie unter facebook.de/szexpertenforum. Die Tickets sind ab sofort buchbar.
