Saarbrücken/Hüttersdorf. Wer die Sportstunden von Maria Müller besucht, trainiert zwar seine Muskeln, mit dicken Armen und sehnigen Beinen geht aber niemand nach Hause. Die gelernte Krankenschwester und Fachwartin für Gesundheitssport im Saarländischen Turnerbund (STB) leitet seit fünf Jahren Kurse zum Beckenboden-Training. Nun hat sie das Projekt "Beckenboden-Training im Saarländischen Turnerbund" ins Leben gerufen. Ziel ist es, bis Ende des kommenden Jahres in 20 saarländischen Turnvereinen Beckenboden-Training anzubieten. Derzeit haben zehn Vereine solche Kurse im Angebot (siehe Info)."Beckenboden-Training ist ein Thema im STB, weil wir dort so einen hohen Frauenanteil haben", erzählt Müller. Bis zu 70 Prozent der Vereinsmitglieder seien Frauen, sagt sie. Vor allem bei ihnen sei eine gute Beckenboden-Muskulatur wichtig, kann diese doch weit verbreiteten Beschwerden wie Harn-Inkontinenz vorbeugen oder diese lindern. Bis zu acht Millionen Bundesbürger haben laut Inkontinenz-Selbsthilfe mit einem solchen Leiden zu kämpfen. Der Beckenboden kann durch Übergewicht, chronische körperliche Überlastung, schlechte Haltung, Operationen im kleinen Becken oder auch teilweise durch Medikamente geschwächt werden. In so genannten Qualifikationszirkeln würden die Übungsleiter aus- und weitergebildet, unterstützt vom Kontinenzzentrum und den ärztlichen Beratungsstellen im Saarland. Die eigentlichen Kurse in den Vereinen sind offen für jedermann, nicht nur für Vereinsmitglieder. Allerdings zahlen Mitglieder weniger. Genaue Kosten und Dauer der Übungsstunden variieren von Verein zu Verein und sollten am besten individuell erfragt werden, sagt Müller. bie

Auf einen BlickDiese saarländischen Turnvereine bieten qualitätsgeprüfte Beckenboden-Kurse an: TL Hüttersdorf, TuS Wadgassen, DJK SG St. Ingbert, TV Lebach, Aktivia-Präv. Frauengymnastik, TV Klarenthal-Krughütte, TV 1872 Saarlouis, TV Thalexweiler, Kneippverein Merzig, Kneippverein Riegelsberg. bie