Neue Gesundheitskurse bei Rotem Kreuz und Knappschaft
Dudweiler · Das Deutsche Rote Kreuz bietet in Kooperation mit der Knappschaft ab Anfang Februar zwei neue Gesundheitskurse in Dudweiler an. Der Kurs „Beckenbodengymnastik“ für Frauen aller Altersklassen startet am Montag, 3.
Februar, um 15 Uhr. Er findet statt im DRK-Sozialzentrum, Theodor-Storm-Straße 7-11.
Eine Schwäche der Beckenbodenmuskulatur ist ein Thema, das viele Frauen betrifft, von der Mutter nach der Geburt eines Kindes bis hin zu Frauen in mittlerem und hohem Alter, schreibt das DRK. In dem Kurs wird mit Hilfe gezielter Übungen die Beckenbodenmuskulatur trainiert und gestärkt. So können Muskelschwächen in diesem Bereich sowie deren Folgebeschwerden gemindert oder sogar verhindert werden.
Nordic Walking für Einsteiger
Am Mittwoch, 5. Februar, startet um 16 Uhr der Kurs "Nordic Walking für Einsteiger". Treffpunkt ist die Ecke Richard-Wagner-Straße/Liesbet-Dill-Straße in Dudweiler. Nordic Walking ist für alle geeignet, die mit einer sanften Ausdauertrainingsform ihr Herz-Kreislauf-System effektiv trainieren möchten. Neben einem gezielten Aufwärm- und Dehnprogramm erlernen die Teilnehmer die richtige Technik und erhalten Informationen über eine angemessene Belastungsdosierung. Nordic-Walking-Stöcke können zur Verfügung gestellt werden.
Die Teilnahmebeiträge von 70/65 Euro für acht Termine (à 75 Minuten) werden nach Angaben der Veranstalter in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst oder auch ganz erstattet.
Mehr Informationen und Anmeldung beim DRK-Landesverband Saarland unter Tel. (06 81) 50 04-259 oder per E-Mail: pelzmenzenbachu@lv-saarland.drk.de
