Mit Pilates und Co. fit für den Frühling
Lebach · Wer sich gesund und fit halten will, findet bei der VHS Lebach sicherlich das passende Angebot. Die Kurse reichen von Qi Gong über Tai Chi bis hin zu Gymnastik für Seniorinnen. Auch ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist möglich.
Die Volkshochschule Lebach (VHS) bietet auch in diesem Semester wieder zahlreiche Kurse für Gesundheit und Fitness an.
Aufgrund der großen Nachfrage gibt es nun zusätzlich Yogakurse und Pilates am Vormittag, jeweils am Montag- und am Dienstagmorgen. Diese können auch im Wechsel mit einem entsprechenden Abendkurs besucht werden. Die VHS reagiert damit flexibel auf die Teilnehmerinnen, die in Wechselschicht arbeiten.
Abends wird Pilates mit Utta Taglieber am Dienstag um 20 Uhr angeboten. Vorher, um 19 Uhr, hat die VHS Lebach für alle, die Freude an der Bewegung haben, "Bauch, Beine, Po - Spezial" im Angebot. Der Rückenfit-Kurs mit Christina Schmitt beginnt am Donnerstag, 13. März, um 19 Uhr.
Montag, Donnerstag und Freitag hat man abends bei der Volkshochschule Lebach verschiedene Yoga-Kurse mit Hanna Schütz zur Auswahl. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können im regelmäßigen Üben von Asanas und geführten Atemtechniken schon bald feststellen, wie ihr Körper gesundet.
Auch bei Qi Gong und bei Tai Chi werden nun zusätzliche Kurse am Donnerstag angeboten. Der Mittwochkurs Qi Gong beginnt am 12. Februar, um 18 Uhr, der Parallelkurs findet am Donnerstag, 13. Februar, um dieselbe Zeit statt. Um 19.40 Uhr startet dann jeweils Tai Chi Chuan. Die Übungen unter Leitung der Japanerin Fumiko Terauchi bringen mehr Vitalität und fördern spürbar das körperliche wie auch das psychische Wohlbefinden. Es sind ideale Übungen für Menschen, die sich gesund und fit halten möchten, Stress bewältigen und insgesamt achtsamer leben möchten.
Mit der "Gymnastik für Seniorinnen" können ältere Damen länger fit bleiben. Dieser Kurs unter der Leitung von Christa Groß beginnt wieder am Dienstag, 4. Februar, um 14.45 Uhr. Die Herzsportgruppe trifft sich jeden Mittwoch um 18.45 Uhr mit den Übungsleitern Alexandra Schuh und Jörg Thewes zum gemeinsamen Training. Mit einer ärztlichen Verordnung ist die Teilnahme kostenlos.
Bei fast allen Sport- und Gesundheitskursen ist ein Einstieg in bereits laufende Kurse möglich.
Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS Lebach, Telefonnummer (0 68 81) 5 20 25 oder per E-Mail an: vhslebach@aol.com.
