Kurs in Achtsamkeit soll helfen, den Stress zu bekämpfen
Saarbrücken · Stress entsteht oftmals in der positiven Absicht, vieles erledigen und leisten zu wollen. Chronische Erschöpfung im Körperlichen und Mentalen können Folgen sein. In einem Acht-Wochen-Kurs der Katholischen Erwachsenenbildung Saarbrücken (KEB) geht es darum, wie Achtsamkeit helfen kann, mit Stress besser zurechtzukommen.
Der Kurs bietet viele Hilfen, eigene Bedürfnisse genauer zu erkennen und zu respektieren, körperliche Symptome als hilfreiche Signale wahrzunehmen. Der erste Termin ist am Mittwoch, 23. September, und findet danach auch immer mittwochs von 18.30 bis 21 Uhr im Johannes-Foyer in Saarbrücken statt. Die Leitung hat Pastoralreferent und Trainer Joachim Kleer.
Anmeldung bis Mittwoch, 16. September, bei der KEB, Tel. (06 81) 9 06 81 31 oder per E-Mail an info@keb-saarbruecken.de
