Das Gehirn zum Beispiel mit Jonglierbällen neu herausfordern
„Die Ergebnisse sind verblüffend“, bringt Frank Gutekunst das Training mit Life Kinetik auf den Punkt. Der 49-Jährige ist lizenzierter Trainer der Trainingsart, bei der es vor allem darum geht, Areale im Hirn zu fordern, die es nicht gewohnt sind, miteinander zu arbeiten.
Das Gehirn zum Beispiel mit Jonglierbällen neu herausfordern
Dies kann in einfacher Form dadurch umgesetzt werden, dass man Jonglierbälle in die Luft wirf, die Hände kreuzt und so versucht, die Bälle wieder aufzufangen. Natürlich gibt es auch komplexere Aufgaben.
Wichtig ist dabei, dass verschiedene Areale im Gehirn zusammenarbeiten müssen. Von Bedeutung ist dabei jedoch auch, das Gehirn immer wieder neu herauszufordern.
So werden erstens Verbindungen im Gehirn angeregt, die normal nicht unbedingt eingesetzt werden. Zweitens werden so auch neue Synapsen geschaffen. "Je mehr Potenzial man nutzt, desto besser", so Frank Gutekunst. Da die nicht genutzten Synapsen nach und nach absterben, nehme das Gehirn im Laufe eines Lebens merklich ab, etwa 200 bis 300 Gramm. Dies rühre vor allem daher, dass man einen Großteil seiner Fähigkeiten nicht nutzt.
Spitzen-Sportler als Life-Kinetik-Botschafter
Viele Spitzensportler wie Dortmund-Trainer Jürgen Klopp, Nationaltorwart Manuel Neuer oder Skirennläufer Felix Neureuther sind bereits als Life-Kinetik-Botschafter unterwegs. Die Erhöhung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit ist jedoch nicht nur im Profisport von Nutzen.
Bessere Schulnoten
In wissentschaftlichen Untersuchungen hat sich herausgestellt, dass Kinder, die Life Kinetik machen, wesentlich bessere schulische Leistung erbringen. Das Selbstbewusstsein, die Konzentration, Koordination und Motorik steigern sich enorm. Die gesteigerte Auffassungsgabe und Wahrnehmung macht das Lernen viel einfacher.
Präventiv ist Life Kinetik übrigens auch ein ideales Training gegen Demenz ,wie eine Studie der Uni Erlangen festgestellt hat. Da Life Kinetik zusätzlich die Stressresistenz verbessert, ist das Training auch für Firmen interessant.
Gratis-Schnupperstunde
Von den Trainingsformen können sich Interessierte zum Beispiel am Sonntag, 1. Juni, überzeugen. Dann lädt Frank Gutekunst um 11 Uhr zu einer Schnupperstunde im Studio "K1 Fit & Gesund" ein.
Kurse sind ab Mitte Juni im K 1 angedacht. Weitere Schnupperstunden auf Anfrage.
