Beweglichkeit verbessern und Muskulatur stärken
Morscholz · Der DRK-Kreisverband Merzig startet in Zusammenarbeit mit dem Ortsverein Morscholz einen neuen Yoga-Kurs unter dem Motto „Gelassen Haltung bewahren“. Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu schulen.
Zusätzlich erlernen die Kursteilnehmer mehr Ruhe und Gelassenheit gegenüber Stresssituationen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen ergeben sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit.
Die Kursleitung passt laut Pressemitteilung der Veranstalter die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer an. Die Übungen sind zudem so aufgebaut, dass auch bewegungseingeschränkte und untrainierte Menschen nicht überfordert sind.
Der Kurs beginnt am Montag, 10. März, um 17.30 Uhr im Bürgersaal Morscholz.
Der Kurs umfasst zehn Übungsstunden. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 35 und für Nichtmitglieder 45 Euro. Weitere Infos und Anmeldungen zum Kurs bei der Kursleiterin Andrea Walz, Telefon (0 68 71) 86 38.
