Gesundheit Yoga Stuhl dient als helfende Stütze

Riegelsberg · Kneippverein Riegelsberg bietet besondere Yoga-Form an.

Stuhl-Yoga bietet der Kneippverein Riegelsberg ab Dienstag, 12. September, jeweils von 9.30 bis 10.45 Uhr, in der Praxis „Augenblick“ an (Jägerstraße 47). Dabei handelt es sich laut Verein um den Versuch, Yoga-Positionen so aufzubereiten, dass sie von Menschen, die körperliche Einschränkungen haben, auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden können. Zuweilen gibt es auch Übungen, die im Stehen ausgeführt werden, dabei dient der Stuhl als Stütze und Halt. Im Stuhl-Yoga gibt es viele Übungen für Arme, Füße, Beine oder Wirbelsäule. Kraft und Kreislaufübungen wechseln sich ab mit sanften Dehnungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungsphasen. Die Bewegungen sind einfach. Alle notwendigen Yogahilfsmittel - wie Stühle, Blöcke oder Decken - werden zur Verfügung gestellt. Die Teilnehmer sollen in bequemer Kleidung kommen und ein Paar Socken mitbringen. Kursleiterin ist die Heilpraktikerin Erika Ruffing.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um Voranmeldung gebeten, Tel. (0 68 06) 4 88 25.

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