Petersilie ist ein vorzüglicher Vitamin-C-Lieferant. Salbei hilft gegen Husten, Estragon bei Verdauungsstörungen, und Kürbisse sind gut für die Prostata. Kalte Aufgüsse härten ab. Und täglich eine Stunde Sport, damit die Körpertemperatur steigt und damit viele kleine Krankheitskeime allein durch die "erhöhte Temperatur" im wahren Sinn des Wortes "im Keime" weggeschwitzt werden.

All diese kleinen Ratschläge hat Jakob Lang, Laufleiter und Gesundheitstrainer des Kneipp-Vereins Riegelsberg, in seinem neuen Buch "Befindlichkeitsstörungen Teil II. Einfach wegkneippen" zusammengetragen.

Auf rund 80 Seiten gibt der 73-jährige Riegelsberger Tipps, gesund und vital durch die Erkältungszeit zu kommen und Befindlichkeitsstörungen auf sanfte Art zu kurieren. "Ich halte nichts davon, bei den kleinsten Anzeichen einer Erkrankung Tabletten einzuwerfen", sagt der ehemalige Staatsanwalt, der sich seit vielen Jahren mit alternativen Heilmethoden und Heilplanzenkunde beschäftigt. An der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen hat er entsprechende Ausbildungen absolviert und wird nicht müde, sein Wissen in Vorträgen, Zeitschriftenartikeln und Broschüren weiterzugeben.

"Erkältungen kommen angeflogen, sie werden durch Berührungen oder Tröpfchen übertragen. Die Schulmedizin und die Pharmaindustrie bieten nur etwas gegen die Symptome. Doch viel wichtiger ist es, an die Ursachen zu gehen. Abhärtung, moderater Sport im Freien, gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien, ausreichend Schlaf und Vermeidung von Stress, all dies hilft bei jeder Form der Befindlichkeitsstörung", wirbt Jakob Lang für seinen Gesundheitsansatz. In seinem Buch hat er gut gehbare Kneipp-Wege aufgezeigt, mit deren Hilfe über die Aktivierung der Selbsthilfe gängige Befindlichkeitsstörungen erfolgreich bekämpft werden können.

In den nächsten Tagen kommt das Buch auf den Markt. Es ist erhältlich in allen Buchhandlungen, Preis: 12,90 Euro.